Efsa-novageracao

El pasado sábado 29 de Julio 2017 el equipo EFSA-Nova Geracao asistió al torneo de grappling CDMX con 5 competidores obteniendo muy buenos resultados para el estado de Morelos. Emiliano Posternak. 1er lugar juvenil principiantes welter Alejandro Alvarez Pacheco 1er lugar novatos crucero Alejandro Peterson 1er lugar principiantes master pluma Alberto Carlos Cruz 2do lugar principiantes welter Sergio Yair Flores 3er lugar principiantes welter. Muchas  felicidades a todos.

PREPARACION FISICA RUMBO A LA COMPETENCIA  Ya sea que estemos hablando de Jiu jitsu Brasileño ,Judo, MMA, Grappling ,Kick boxing, Muay Thai Como deberíamos prepararnos con el objetivo de competir en un torneo. Que es la condición física? El desarrollo equilibrado de: Fuerza, Velocidad Resistencia Flexibilidad. La suma equuilibrada de estas actividades es un apoyo invaluable en el desarrollo de la técnica, ya que permite: Resistir la pelea con una mejor actitud con lo que llaman un buen cardio. Fuerza: Esta cualidad o capacidad permite poder aplicar de manera eficiente alguna técnica y soportarla por largo tiempo, cuanto menos fuerza y resistencia a la fuerza tus técnicas serán menos eficientes. Velocidad: La velocidad es una capacidad que esta determinada por la velocidad de conducción de las fibras nerviosas y la cantidad de placas neuromusculares,la estabilidad te permitirá realizar cualquier técnica en un tiempo minimo, procurando que seas mas